Jag var till sjukgymnasten i måndags för att få en ny koll på mitt knä. Det blev ju bättre och bättre under sommaren, men helt plötsligt så blev det sämre igen, och jag hade svårt att hitta en anledning till det.
Efter kontroll så kom han fram till att det inte är någon ny skada, utan samma som tidigare. Men jag måste bli bättre på att stretcha. Det räcker inte att göra det i samband med löpningen, utan måste göras tre gånger varje dag.
Så det har jag gjort ett par dagar, och jag har inte haft ont under den tiden. Så när jag känner av skadan stretchar jag vad och baksida lår. Och det känns såklart väldigt bra :-)
Nu är det bara att hoppas att jag kan hålla i det här nu...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar