Snabb

Stack ut på en kort runda på eftermiddagen idag. Vill fortsätta hålla i träningen nu när det känns så bra i knä och vad.

En sak som har slagit mig med det nya löpsteget är att det är mycket svårare att hålla ett lågt tempo. Tidigare låg jag på ca 5.30 min/km och idag höll jag 5.10, och det trots att jag gick kortare bitar för att spara på benen och tänka över steget.

Funderar lite på det här med att ta det lugnt u början med det nya löpsteget. Men hur lugnt kan man ta det? Det måste ju vara väldigt individuellt hur ofta och långt som är lagom... För min egen del tänker jag att två till tre pass i veckan om två till tre km per gång är lagom nu i början, för att sedan öka successivt.

/F