Träningsprogram 1

Sådär ja... Då har jag äntligen bestämt mig för ett träningsprogram. Eller rättare sagt, två :-)

Jag har satt igång med det första som går ut på att klara 10 km på 60 min. Jag har kört två pass på första av 16 veckor. Det andra programmet ska ta mig ned till 45 minuter på samma sträcka.

Än så länge känns det bara bra. Rejält med träningsvärk, precis som det ska vara i början...

På tisdag kör vi vidare :-)

/F